Produkt zum Begriff Wushu:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer! Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks Ausstattung: durchg. 2c
Preis: 13.00 € | Versand*: 3.95 € -
Dandapani: Fokus. Die Kraft der Konzentration
Fokus. Die Kraft der Konzentration , Permanente Ablenkung ist in unserem modernen Alltag zu einer wahren Epidemie geworden - mit fatalen Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen und Lebensglück. Doch mithilfe einer einzigen Fähigkeit können wir uns davon befreien: der Fähigkeit zu unerschütterlicher Konzentration! Dandapani lebte zehn Jahre als Hindu-Mönch in einem Kloster, wo er unschätzbar wertvolle Erkenntnisse über die Wirkungsweise des menschlichen Geistes gewann. In diesem Buch destilliert er die Weisheit, die er als Mönch erlangt hat, zu einem praktischen Leitfaden für alle, die sich von nichts und niemandem mehr ablenken lassen wollen. Mit Dandapanis klarer Anleitung und einfachen Übungen gewinnen wir die Kontrolle über unsere Aufmerksamkeit zurück, finden zu geistiger Klarheit, innerer Ruhe und Kraft - und können unsere volle Energie endlich wieder auf das Erreichen unserer wahren Lebensziele richten! Die Kraft des Geistes im Alltag nutzen - mit klarer Anleitung und vielen praktischen Übungen Spirituelle Weisheit und modernes Mentaltraining: Dandapanis Essenz aus seinem Leben als hinduistischer Mönch , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Motivmedaille Kampfsport bronzefarben
Kampfsport - eine gelungene Auszeichnung für große Momente Unsere Medaille Kampfsport strahlt als ganz persönliche Krönung des Tages auf jedem Turnier und ist genau passend für den perfekten Moment. Mach den großen Tag deiner Preisträger unvergesslich und feiere mit unserer Medaille Kampfsport Momente, an die man sich ewig erinnert! Mit ihrer ausdrucksstarken Form und einer Oberfläche bestehend aus hochwertigem Zamak in bronze besitzt Kampfsport ein einzigartiges Design, das Sehnsüchte weckt und zu den Betrachter sofort in den Bann zieht. Die Medaille Kampfsport besteht aus robustem Zamak, was der Medaille Kampfsport eine einzigartige Gestalt verleiht. Das Zamak ist 3 mm dick und damit so haltbar gebaut, um ein Leben lang zu halten. Durch ihr einzigartiges Design überzeugt die Medaille Kampfsport Besucher und Teilnehmer unmittelbar. Kampfsport ist eine echte Augenweide und ist dadurch die perfekte Ehrung für große Leistungen. Es ist etwas ganz besonderes, die Medaille Kampfsport in den Händen zu halten, und ein tolles Gefühl, das den glücklichen Gewinner vollkommen erfüllt und einfach Gänsehaut verursacht. Kampfsport wiegt 49 g und schmiegt sich damit perfekt um den Hals des Gewinners. Unsere Medaille Kampfsport ist 6,0 cm hoch sowie 6,0 cm breit. Die Medaille Kampfsport passt perfekt zu deinem ganz persönlichen Event und eignet sich zudem als unvergängliches Erinnerungsstück für die Vitrine oder das Regal. Im Konfigurator hast du die Möglichkeit, die Medaille Kampfsport mit einem 40,0 cm langen Band oder einer Kordel zu personalisieren. Alle Bänder und Kordeln sind aus 100 Prozent Polyester. So wird Kampfsport zu einem einzigartigen Andenken an den Sieg. Die Vorderseite der Medaille Kampfsport ist mit einem Motiv versehen und ist speziell für Karate entworfen worden. Du kannst die Rückseite der Medaille nach belieben anpassen. Du hast die Wahl zwischen einer transparenten Medaillenfolie mit schwarzem Text oder einer gravierten Rückseite. Beachte bitte, dass die Medaillenfolie unmontiert geliefert wird. Unsere Medaille Kampfsport wird ohne Aufhängung geliefert. Gegen einen kleinen Aufpreis liefern wir deine Medaille bereits aufgehängt zu. Durch unsere besondere Sorgfalt bei der Herstellung und die strenge Qualitätsüberprüfung ist jede einzelne Medaille ein wertvolles und langlebiges Produkt, das bei jedem Event gut aussieht - und auf das jeder Sieger auch noch lange nach dem Wettkampf stolz sein wird. Wir sind Spezialisten für die Pokalbranche und wissen, dass du für deine Veranstaltung genau die richtige Medaille brauchst. Entdecke unser vollständiges Angebot für deine Veranstaltung. Wir brennen dafür, dass du deine Ehrungen mit der für dich passenden Medaille durchführen kannst! Du fragst dich, ob die Medaille Kampfsport wirklich genau zu deinem Event passt? Lass dich von uns gerne persönlich und individuell beraten.
Preis: 3.44 € | Versand*: 5.90 €
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Welche Kampfkunst bevorzugst du: Wushu Kung Fu oder Jiu Jitsu?
Als KI habe ich keine Vorlieben oder Präferenzen. Die Wahl zwischen Wushu Kung Fu und Jiu Jitsu hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Wushu Kung Fu ist eine chinesische Kampfkunst, die sich auf akrobatische Bewegungen und ästhetische Formen konzentriert, während Jiu Jitsu eine japanische Kampfkunst ist, die sich auf Bodenkampf und Selbstverteidigungstechniken konzentriert. Es ist wichtig, beide Kampfkünste zu erforschen und zu verstehen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.
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Was ist die beste Kampfkunst: Wushu, Kung Fu oder Tai Chi?
Es gibt keine eindeutige Antwort auf diese Frage, da die beste Kampfkunst von individuellen Vorlieben und Zielen abhängt. Wushu ist eine chinesische Kampfkunst, die sich durch akrobatische Bewegungen auszeichnet. Kung Fu ist ein Oberbegriff für verschiedene chinesische Kampfkünste, die unterschiedliche Techniken und Stile umfassen. Tai Chi ist eine Kampfkunst, die sich durch langsame, fließende Bewegungen und Konzentration auf die Atmung auszeichnet. Jede dieser Kampfkünste hat ihre eigenen Vorzüge und kann je nach den persönlichen Bedürfnissen und Zielen des Einzelnen als die beste Kampfkunst angesehen werden.
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Was sind die wichtigsten Techniken für die Verbesserung der Ausdauer und Kraft beim Training?
Die wichtigsten Techniken zur Verbesserung der Ausdauer sind Intervalltraining, langsame Steigerung der Trainingsbelastung und regelmäßige Erholungsphasen. Für die Kraftsteigerung sind progressive Überlastung, Variation der Übungen und ausreichende Erholung entscheidend. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf für den Muskelaufbau und die Ausdauerleistung wichtig.
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Welche Sportarten werden häufig zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit praktiziert?
Zu den Sportarten, die häufig zur Verbesserung der Ausdauer gehören, zählen Laufen, Schwimmen und Radfahren. Für die Steigerung der Kraft werden oft Gewichtheben, Bodyweight-Übungen und CrossFit empfohlen. Zur Verbesserung der Beweglichkeit eignen sich Yoga, Pilates und Stretching.
Ähnliche Suchbegriffe für Wushu:
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Motivmedaille Kampfsport goldfarben
Kampfsport - eine perfekte Medaille für einen großen Tag Unsere Medaille Kampfsport strahlt als unverwechselbarer Blickfang bei jedem Wettkampf und ist genau zugeschnitten auf dein ganz spezielles Event. Mach den wichtigen Tag für deine Sieger unvergesslich und feiere mit unserer Medaille Kampfsport Augenblicke, die für Emotionen sorgen! Mit ihrer individuellen Form und einer Oberfläche aus wertigem Zamak in gold erreicht Kampfsport ein wunderbares Design, das den Ehrgeiz wachruft und zu Höchstleistungen anspornt. Unsere Medaille Kampfsport besteht aus hochwertig verarbeitetem Zamak, was der Medaille Kampfsport eine einzigartige Gestalt verleiht. Das Zamak ist 3 mm dick und damit so fest konzipiert, um für die Ewigkeit zu halten. Dank ihres besonderen Designs überzeugt die Medaille Kampfsport Wettkämpfer und Gäste unmittelbar. Kampfsport ist ein echter Hingucker und zeigt damit die höchste Wertschätzung für herausragende Fähigkeiten. Die Medaille Kampfsport in den Händen zu halten ist ein tolles Gefühl, das den stolzen Gewinner vollkommen erfüllt und seinen Puls in die Höhe treibt. Die Medaille Kampfsport ist 49 g schwer und kann damit perfekt um den Hals getragen werden. Die Medaille Kampfsport ist 6,0 cm hoch sowie 6,0 cm breit. Die Medaille Kampfsport passt genau zu deinem ganz persönlichen Event und eignet sich zudem als unvergängliches Andenken für die Vitrine oder das Regal. Mit unserem Konfigurator hast du die Möglichkeit, die Medaille Kampfsport mit einem 40,0 cm langen Band oder einer Kordel zu personalisieren. Alle Bänder und Kordeln werden zu 100 Prozent aus Polyester hergestellt So wird die Medaille Kampfsport zu einem einzigartigen Andenken an deinen Triumph. Die Vorderseite der Medaille Kampfsport ist mit einem Motiv versehen und ist speziell für Karate entworfen worden. Die Rückseite der Medaille kann für deine Veranstaltung passend verändert werden. Du kannst zwischen einer transparenten Medaillenfolie mit schwarzem Text oder einer gravierten Rückseite wählen. Beachte bitte, dass die Medaillenfolie unmontiert geliefert wird. Jede Medaille Kampfsport wird ohne Aufhängung versandt. Gegen einen zusätzlichen Betrag liefern wir deine Medaille fertig montiert zu. Jede einzelne Medaille ist dank der strengen Qualitätsüberprüfung und des genau überwachten Herstellungsprozesses ein hochwertiges und langlebiges Stück, das bei jedem Event viel hermacht - und auf das jeder Sieger auch noch Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird. Als kompetente Ansprechpartner in der Pokalbranche ist uns klar, dass du für deine Veranstaltung die richtige Medaille finden willst. Lerne unser gesamtes Sortiment für dein Event kennen. Wir geben unser Bestes dafür, dass du deine Ehrungen mit der für dich passenden Medaille durchführen kannst! Du bist unsicher, ob die Medaille Kampfsport wirklich genau zu deinem Wettbewerb passt? Gerne helfen wir dir persönlich mit einer individuellen Beratung weiter.
Preis: 3.44 € | Versand*: 5.90 € -
Motivmedaille Kampfsport silberfarben
Kampfsport - eine persönliche Auszeichnung für den besonderen Anlass Die Medaille Kampfsport begeistert als ganz persönliches Highlight bei jedem Wettkampf und ist genau passend für den perfekten Moment. Lass den wichtigen Tag für deine Sieger unsterblich werden und feiere mit der Medaille Kampfsport Augenblicke, die für große Emotionen sorgen! Mit ihrer perfekt passenden Form und einer Oberfläche aus qualitativem Zamak in silber besitzt Kampfsport eine starke gestalterische Wirkung, die den Ehrgeiz wachruft und zu den Betrachter sofort in den Bann zieht. Unsere Medaille Kampfsport besteht aus hochwertig verarbeitetem Zamak, was unserer Medaille Kampfsport eine einzigartige Anmut verleiht. Das Zamak ist 3 mm dick und damit so fest gebaut, um für immer zu halten. Dank ihres einzigartigen Designs begeistert die Medaille Kampfsport alle Gäste und Teilnehmer unmittelbar. Kampfsport ist ein wirkliches Schmuckstück und ist damit die größte Ehrung für überragende Leistungen. Unsere Medaille Kampfsport in den Händen zu halten ist ein tolles Gefühl, das den glücklichen Sieger vollkommen erfüllt und einfach Gänsehaut verursacht. Die Medaille Kampfsport ist 49 g schwer und kann damit perfekt um den Hals getragen werden. Die Medaille hat eine Höhe von 6,0 cm sowie eine Breite von 6,0 cm. Als unvergängliches Andenken passt die Medaille Kampfsport genau zu deinem ganz individuellen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Im Konfigurator hast du die Möglichkeit, die Medaille Kampfsport mit einem 40,0 cm langen Band oder einer Kordel zu personalisieren. Alle Bänder und Kordeln sind aus 100 Prozent Polyester. So wird die Medaille Kampfsport zu einem persönlichen Erinnerungsstück an den Sieg. Die Vorderseite der Medaille Kampfsport ist mit einem Motiv versehen und ist speziell für Karate entworfen worden. Die Rückseite der Medaille kann nach deinen Wünschen gestaltet werden. Du hast die Wahl zwischen schwarzem Text auf transparentem Hintergrund oder einer hochwertigen Lasergravur. Beachte bitte, dass die Medaillenfolie unbefestigt ist. Jede Medaille Kampfsport wird ohne Aufhängung geliefert. Gegen einen zusätzlichen Betrag stellen wir dir eine bereits fertig montierte Medaille. Jede einzelne Medaille ist dank der strengen Qualitätskontrolle und des genau überwachten Produktionsprozesses ein langlebiges und wertvolles Stück, auf das jeder Sieger auch noch viele Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird - und das bei jedem Event eine gute Figur macht. Wir sind Spezialisten für die Pokalbranche und davon überzeugt, dass du für dein Event genau die richtige Medaille brauchst. Entdecke unser vollständiges Sortiment für deinen Wettbewerb. Wir brennen dafür, dass du deine Ehrungen mit der für dich passenden Medaille durchführen kannst! Du fragst dich, ob die Medaille Kampfsport perfekt zu deinem Turnier passt? Gerne helfen wir dir persönlich mit einer individuellen Beratung weiter.
Preis: 3.44 € | Versand*: 5.90 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
Powershot BOSU Ball Balance Training
BOSU Ball Balance Training Produktdetails: Ideal für die Arbeit an Gleichgewicht und Propriozeption, zur Stärkung der Muskulatur oder in der Erholungsphase.
Preis: 84.99 € | Versand*: 5.99 €
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Wie kann man ein effektives Training für Kraft und Ausdauer gestalten?
Ein effektives Training für Kraft und Ausdauer sollte aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen bestehen. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration geachtet werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Wie kann man effektiv seine Ausdauer und Kraft beim Training steigern?
Um die Ausdauer zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig Cardio-Training wie Laufen oder Radfahren zu absolvieren. Um die Kraft zu verbessern, sollten regelmäßig Kraftübungen wie Gewichtheben oder Körpergewichtsübungen durchgeführt werden. Zudem ist es wichtig, ausreichend zu schlafen, sich ausgewogen zu ernähren und genügend zu trinken, um die Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Warum haben manche Menschen eine hohe Ausdauer und Kraft ohne Training?
Manche Menschen haben von Natur aus eine höhere genetische Veranlagung für Ausdauer und Kraft. Sie haben möglicherweise eine größere Anzahl an Muskelfasern oder eine effizientere Sauerstoffaufnahme und -verwertung. Diese genetischen Vorteile können es ihnen ermöglichen, ohne viel Training eine höhere Leistungsfähigkeit zu erreichen.
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Welche spezifischen Übungen und Techniken werden in der Pferdephysiotherapie eingesetzt, um die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer von Pferden zu verbessern?
In der Pferdephysiotherapie werden spezifische Übungen wie das Longieren, das Führen über Bodenstangen und das Reiten in verschiedenen Gangarten eingesetzt, um die Beweglichkeit und Koordination des Pferdes zu verbessern. Außerdem werden Techniken wie Massage, manuelle Therapie und Dehnübungen angewendet, um die Muskulatur zu lockern und die Flexibilität zu erhöhen. Zusätzlich werden auch aquatische Therapien wie Schwimmen oder Aquatraining genutzt, um die Kraft und Ausdauer des Pferdes zu steigern. Darüber hinaus können auch physiotherapeutische Geräte wie Laufbänder oder Cavaletti-Training eingesetzt werden, um die Muskulatur zu stärken und die Balance zu verbessern.
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